50代からの男の体にズバッと効く本
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50代からの男の体にズバッと効く本
（集英社文庫, い31-19）
集英社, 2011.10
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50ダイ カラノ オトコ ノ カラダ ニ ズバット キク ホン
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参考文献: 199p
Description and Table of Contents
Description
最近なんだか体が重い、寝ても疲れがとれない、首や腰の痛みやシビレ、朝までトイレが我慢できない、性欲の低下…ふたつ以上あてはまるなら、男性更年期の疑いあり。５０代は男の体の変わり目。不調は年のせいではなく、病気の前兆かも。医師としての豊富な臨床経験や著者自身の健康法をふまえ、対処法や向き合い方をアドバイス。超多忙でも健康を維持する秘訣に迫る、みのもんたとの対談つき。
Table of Contents
- 序章 ＬＯＨ症候群とは（あなたは大丈夫？男性更年期セルフチェック）
- 第１章 男の更年期、傾向と対策（加齢によるオヤジ化は避けられないのか；痛みやシビレと上手く付き合うには ほか）
- 第２章 男の更年期、アドバイス編（熱い風呂は上半身には○、下半身には×；こまめに動いて“ニート”を増やそう ほか）
- 終章 まとめ（スーパー老人は特別じゃない）
- スペシャル対談 石川恭三×みのもんた
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