40歳からの心身毒出し法 : アーユルヴェーダの秘方
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40歳からの心身毒出し法 : アーユルヴェーダの秘方
（静山社文庫）
静山社, 2011.6
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40サイ カラ ノ シンシン ドクダシホウ : アーユルヴェーダ ノ ヒホウ
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Description and Table of Contents
Description
なにかと悩みや疲れが集中しやすい４０代へ。五〇〇〇年の歴史をもつアーユルヴェーダ（生命の科学）の第一人者が、年齢とともにほんらいの自分を取り戻し、人生を上向きにする医学的処方箋を示す。本書で自分の個性・体質をチェックし、タイプ別アドバイスにしたがえば、自然に「こころとからだ」のデトックスがかなう。さらに、病気を遠ざけ年をとるほど健康になれる新習慣を提案。白湯ケアなど強力なセルフケアも紹介。
Table of Contents
- 第１章 ４０代の大きな思い違い
- 第２章 ４０歳からの「生きる力」
- 第３章 アーユルヴェーダ式「こころの毒出し」
- 第４章 「ほんらいの自分」を取り戻す！
- 第５章 病気を遠ざけ年をとるほど健康になる新習慣
- 第６章 自分らしい人生へすっきり再出発！
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