心がスーッとなるブッダの思考術
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心がスーッとなるブッダの思考術
（成美文庫, [た-17-4]）
成美堂出版, [2010.5]
- タイトル読み
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ココロ ガ スーット ナル ブッダ ノ シコウジュツ
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内容説明・目次
内容説明
家事や通勤など日常生活で手軽にできる瞑想法など、ブッダの教えをわかりやすく紹介する。
目次
- １章 「考えない練習」をまず始めよう—「自分」から自由になる（ブッダは生前何を語ったか；意識を「隔離」してみよう ほか）
- ２章 心がフッと安らぐ一瞬をキープする—感覚から自由になる（脳科学とブッダの教え；言葉と感情と脳のシステム ほか）
- ３章 勝ち負けに揺らがない「幸福感」の確立—とらわれから自由になる（勝者の不幸から距離をおく；セーフティネットでは救われない ほか）
- ４章 問題解決の「新しいルート」に気づく—悩みから自由になる（あらゆる決定権は自分にある；人から傷つけられた時は ほか）
- ５章 「どうせ」という無力感を完全に脱する—今という時代から自由になる（ブッダの教えと現代の病；考えすぎると考えはゆがむ ほか）
「BOOKデータベース」 より