ダイエットやめたらヤセちゃった : アンチダイエット・スリミングの魔法

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ダイエットやめたらヤセちゃった : アンチダイエット・スリミングの魔法

夏目祭子著

彩雲出版 , 星雲社(発売), 2009.3

改訂版

タイトル読み

ダイエット ヤメタラ ヤセチャッタ : アンチダイエット スリミング ノ マホウ

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内容説明・目次

目次

  • 第1章 現実の体は、ダイエット・ルールとは逆のもの(先取りダイエットとカウンター・パンチ;やり尽くしたあとの油断が福の神に ほか)
  • 第2章 なぜ「ダイエット」ではヤセられないのだろう?—サクッと明快解説!(「引き算の法則」が体をダメにする;「摂取カロリー」も「消費カロリー」も机上の空論 ほか)
  • 第3章 ダイエット幻想にトドメ!(有名ダイエット法に一挙ダメ出し;体は、体自身の力によってしかヤセない ほか)
  • 第4章 体の声を聴き取る力を磨く生活術(「ヤセの大食いに準ずる体調」となれた時;食事編 自分の食欲を信頼する ほか)
  • 第5章 なぜやめられないの?過食の謎を解明(「正当な過食」と「避けられる過食」;体ではなく、心が食べたがっている時 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB08181963
  • ISBN
    • 9784434130687
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    越谷,東京
  • ページ数/冊数
    269p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
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