ムカッ!ときたときのとっさの対処術
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ムカッ!ときたときのとっさの対処術
（扶桑社文庫, う2-7）
扶桑社, 2006.7
- タイトル読み
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ムカッ ト キタ トキ ノ トッサ ノ タイショジュツ
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注記
記述は第5刷(2011.6)による
内容説明・目次
内容説明
ほとんど毎日のようにムカッとくるのが、私たちの日常生活。上司から言いがかりのような注意をされたり、恋人から細かいことで責められたり、失礼な態度の店員にあたったり、などなど。いたるところに腹の立つことばかりが待ち受けている。そのつど、イライラを胸の奥にしまいこみ、ストレスとして溜め込んでしまっては、カラダを壊してしまう。本書でムカッとした気持ちを溜め込まない思考法を学べば、あなたの表情は驚くほど明るくなり、スッキリとした気持ちで毎日を過ごせることでしょう。文庫書き下ろし。
目次
- 第１章 楽天的に考える
- 第２章 他人の指摘や悪口の受け止め方
- 第３章 すべてを恵みと考えよう
- 第４章 知足の精神を知る
- 第５章 物事を柔軟に捉える
- 第６章 代理想像で不満を捨てる
- 第７章 怒りと上手に付き合うコツ
- 第８章 イライラを抑える行動
「BOOKデータベース」 より
