忙しい人のためのストレスと上手につき合う本
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忙しい人のためのストレスと上手につき合う本
（Wide shinsho, 82）
新講社, 2009.12
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イソガシイ ヒト ノ タメ ノ ストレス ト ジョウズニ ツキアウ ホン
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Description and Table of Contents
Description
「心地よいストレス」と一緒に生きる。
Table of Contents
- 第１章 「ひとりで悩んでいませんか？」—つらい人間関係に押しつぶされそうな人へ
- 第２章 「がんばりすぎていませんか？」—働くことが「とてもつらくなった」という人へ
- 第３章 「自分を見失っていませんか？」—気が焦るばかりで、なかなか立ち直れない人へ
- 第４章 「眠れないですって？」—「仮面うつ病」が進行中かもしれない人へ
- 第５章 「いつも体がだるくて疲れが抜けない？」—「活動」と「休養」の切り替えができない人へ
- 第６章 「何度もトイレにいきたくなる？」—自分で自分にプレッシャーをかけてしまう人へ
- 終章 病気は自分の人生を見直すチャンス—「心地よいストレス」を取り入れたい人へ
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