さらに5秒で細くなるくびれッチ!super
著者
書誌事項
さらに5秒で細くなるくびれッチ!super
（美人開花シリーズ）
ワニブックス, 2011.12
- タイトル別名
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さらに5秒で細くなるくびれッチ!スーパー
- タイトル読み
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サラニ 5ビョウ デ ホソク ナル クビレッチ super
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
正しい姿勢がくびれをつくる。新しい裏ワザ満載。腰椎アーチ、腹筋ねじり、ネックライン。第２弾はＤＶＤ付き。
目次
- １ くびれのカギはお腹の柔軟性にあり！（“お腹の筋肉を伸ばすこと”でくびれが実現！；日本人は、カラダを伸ばすことが苦手で猫背になりやすい！？ ほか）
- ２ お腹やわらか＆美くびれをつくるくびれッチ！（くびれッチ！を行う際のポイント＆注意点；くびれッチ！を行う際の呼吸法 ほか）
- ３ 即効柔軟性ＵＰ！カラダをやわらかくする裏ワザ！—７つの裏ワザパワーＵＰバージョン！（前屈；後屈 ほか）
- ４ 簡単＆ラク！ながらくびれッチ！（“歩くこと”でラクに全身をストレッチできる！；ウォーキング ほか）
- ５ デトックス効果大！玄米食でカラダの中をやわらかく（体内の余分なものを排出し、やわらかボディに導く玄米！；玄米レシピ）
「BOOKデータベース」 より
