はじめてのyoga(ヨガ)瞑想 : ブレない心をもつ
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はじめてのyoga(ヨガ)瞑想 : ブレない心をもつ
廣済堂あかつき出版事業部, 2011.10
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はじめてのyoga瞑想
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ハジメテ ノ ヨガ メイソウ : ブレナイ ココロ オ モツ
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付属資料: 録音ディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Table of Contents
- はじめに みんな、幸せを得るための旅の途中にいます
- １ どうしてよいことがあるの？—瞑想のすべて
- ２ 心と身体がやすらぐ—さあ、瞑想をはじめよう！
- ３ さまざまな瞑想をやってみよう！—効果バツグン！
- ４ インドの神様にお願いする瞑想—祈りの力を借りる
- ５ どうして？なぜ？—瞑想についての疑問
- ６ 自分の日々の思いを書いてみよう！—瞑想日記のススメ
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