ストレスのつらさが消える魔法の習慣
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ストレスのつらさが消える魔法の習慣
（Kindai E&S book）
近代セールス社, 2011.10
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ストレス ノ ツラサ ガ キエル マホウ ノ シュウカン
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参考文献: p189-190
Description and Table of Contents
Description
みなさんはストレスを避けたり、やっつけようとしていませんか？それは間違ったストレス対処法です。本書では、ストレスをストレスと感じなくなる、ちょっとした生活のコツや考え方を紹介します。
Table of Contents
- 第１章 まずはストレスのことをよく知ろう（ストレスって何だろう？；ストレスへの対処で心がけたい３つのポイント ほか）
- 第２章 メンタルタフネスを高めよう（あなたは「ねばねば人間」？「べきべき人間」？；「こころの超回復」があなたを強くする ほか）
- 第３章 たまったストレスを解消しよう（キティちゃんにはなぜ口がないか；「１／ｆゆらぎ」を知れば穏やかな生活が送れる ほか）
- 第４章 人間関係ストレスを軽減しよう（コミュニケーション力が職場のストレスを軽減する；ヤマアラシ・ジレンマを克服する ほか）
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