ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット
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ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット
マガジンハウス, 2012.2
- タイトル読み
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ギャル ソネ リュウ オオグイ ハッピー ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
半年で15キロ痩せた彼と結婚!大食いしても太らないギャル曽根レシピ92を大公開!ボリュームたっぷり、カロリー低め。満足するからリバウンドなし。
目次
- 1 これが、我が家のいつもの「晩ごはん」です(しいたけの海老すり身詰め焼き、生姜入りきのこ汁、なすとみょうがの和サラダ、筑前煮;五香粉風味の“厚切り”生姜焼き、しらたき入りごはん、セロリとかぶのサラダ、野菜の中華スープ、トマトのごま和え ほか)
- 2 こってり好きの彼も大満足の「ヘルシーメニュー」(オーブン焼きの油淋鶏;しらたき入りカルボナーラ ほか)
- 3 おつまみにもなる、低カロリー「副菜」37(しいたけの焼き浸し、キャベツの煮浸し、ひじきとにんじんのカレーきんぴら;海老とれんこんのコチュジャン和え、即席ピクルス ほか)
- 4 アイデアいっぱい、「具沢山ごはん」と「汁もの」(まぐろ、とろと、オクラ丼;とろとろスープカレー ほか)
「BOOKデータベース」 より