今も10年後も美しい化粧品の選び方 : 美しさを育み、若さを維持する「近未来の化粧品」
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今も10年後も美しい化粧品の選び方 : 美しさを育み、若さを維持する「近未来の化粧品」
（一歩先の医学シリーズ）
CVA出版企画 , 東邦出版 (発売), 2011.12
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イマ モ 10ネンゴ モ ウツクシイ ケショウヒン ノ エラビカタ : ウツクシサ オ ハグクミ ワカサ オ イジスル キンミライ ノ ケショウヒン
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Description and Table of Contents
Description
自分の肌をどう守るか、傷ついてしまった肌をどう修復・再生するか—重要なのは、体の内部バランス・内部環境をよくしながら（内面美容をしながら）、外面（いわゆる見た目）をどうケアしていくかということ。つまり、体の内面を整えながら、外からも化粧品などで足りない成分を補っていくことが必要なのです。
Table of Contents
- 序章 本当の美肌づくりを始める前に（生活スタイルは“年齢”として現れてきます；自然な老化と病的な老化 ほか）
- 第１章 体の内側から行う美肌ケア・その１—衣・食・住を整えます（美肌と健康によい生活習慣を身につけましょう；食事—理想的な食事とは ほか）
- 第２章 体の内側から行う美肌ケア・その２—ストレスを解消し、自律神経を整えます（自律神経—感情とストレスに深くかかわっています；活性酸素—肌トラブルや老化・病気の原因になります ほか）
- 第３章 肌と髪のお話—なぜトラブルが起きるのでしょうか（皮膚のしくみ；美肌の条件—キメ・ハリ・ツヤ・潤い ほか）
- 第４章 体の外側から行う美肌ケア—肌・髪が必要とする成分を取り入れましょう（市販されている成分とは名前が同じでも中身が違います；イオン化ミネラル ほか）
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