口呼吸をやめれば若くなる! : 生命の源・ミトコンドリアを活性化して、体の中から変わる
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口呼吸をやめれば若くなる! : 生命の源・ミトコンドリアを活性化して、体の中から変わる
青春出版社, 2012.1
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「口呼吸」をやめれば若くなる! : 生命の源・ミトコンドリアを活性化して、体の中から変わる
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クチコキュウ オ ヤメレバ ワカク ナル! : セイメイ ノ ミナモト・ミトコンドリア オ カッセイカ シテ カラダ ノ ナカ カラ カワル
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Description and Table of Contents
Description
朝起きたとき、のどがヒリヒリする人は要注意！シワ、たるみ、疲れ、内臓機能の低下を防ぐアンチエイジングの新常識。
Table of Contents
- 第１章 「口呼吸」が体の若さを奪っていた—シワ、たるみ、疲れ、内臓・脳機能の低下まで（口呼吸の人は、顔が早く老ける！；「老化」の最大の原因は、口呼吸だった；呼吸を「鼻」でするか「口」でするかで、細胞の活性度はここまで変わる；細胞の若返りのカギを握る「ミトコンドリア」の働きとは；記憶力・集中力低下…脳の老化までミトコンドリアが関係していた）
- 第２章 人より老けている人の共通点—細胞のエネルギー代謝を司る「ミトコンドリア」が決め手（老化スピードが速い人の習慣＝ミトコンドリアの働きに悪い習慣；口で呼吸する習慣；腸を冷やす食習慣；骨休めしない習慣）
- 第３章 細胞からどんどん若返る「口呼吸改善プログラム」—今日から実践！手術なし・クスリなしでできる生活療法（口呼吸を鼻呼吸に変える；鼻呼吸を妨げていた「睡眠姿勢」を変える；口呼吸を促進する「食べグセ」を変える；口呼吸と連鎖している「生活習慣」を変える）
- 第４章 ミトコンドリアを活性化して、もっと若くなる—気になる老化症状の根本解決法（白髪；老眼；腰痛；高血圧；性欲減退；加齢臭；歯周病；認知症）
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