一生サビない女になるシンプルな習慣 : マイナス10歳を実現する成熟系美女のアンチエイジング
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一生サビない女になるシンプルな習慣 : マイナス10歳を実現する成熟系美女のアンチエイジング
講談社, 2011.12
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イッショウ サビナイ オンナ ニ ナル シンプルナ シュウカン : マイナス 10サイ オ ジツゲン スル セイジュクケイ ビジョ ノ アンチ エイジング
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Description and Table of Contents
Description
「少食」「運動」「活性酸素除去食」「脳活性」「ストレスフリーライフ」で細胞から若返る。「今日から人生を変える」６１のリスト。
Table of Contents
- １ 「若さ」は脳で決まる（顔を見れば成熟度がわかる；大人の女性は口説かれて美しくなる；どんな美形も「表情美人」には敵わない ほか）
- ２ １００歳まで美しく生きるダイエット（成熟系美女のアンチエイジング・ダイエット；老化をもたらす「４大要因」；カロリーを制限して老化をスローダウン ほか）
- ３ 若返りホルモンがあふれだすエクササイズ（老化促進ホルモンと若返りホルモン；「老化→若返り」の大逆転を起こす習慣；冬眠から目覚めて春のサバンナへ ほか）
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