脳からストレスを消す技術 : セロトニンと涙が人生を変える
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脳からストレスを消す技術 : セロトニンと涙が人生を変える
（サンマーク文庫, あ-1-1）
サンマーク出版, 2012.2
- タイトル読み
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ノウ カラ ストレス オ ケス ギジュツ : セロトニン ト ナミダ ガ ジンセイ オ カエル
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内容説明・目次
内容説明
ストレス解消には「笑い」より「涙」だ！テレビや雑誌で大人気の脳生理学者が教える、１日５分で効果が出る驚きの「心のリセット法」。
目次
- 第１章 ストレスはすべて「脳」が感じている（成功への第一歩はストレスに「負ける」こと；海底三〇〇メートルでのストレス体験 ほか）
- 第２章 人生の質を決定づける「三つの脳」（「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある；前頭前野を失うと人はどうなるのか ほか）
- 第３章 一日五分でできるセロトニントレーニング（脳を動かす「クールな覚醒」；心身を健康にする「五つの働き」とは ほか）
- 第４章 どうして涙を流すとスッキリするのか（ストレスは「涙」の力で解消できる！；私たちの目から流れる「三つの涙」とは ほか）
- 第５章 最大の癒しは共感脳が与えてくれる（夢を恐れる若者たち；自分にとっての「報酬」とは何か ほか）
「BOOKデータベース」 より
