脳からストレスを消す技術 : セロトニンと涙が人生を変える
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書誌事項
脳からストレスを消す技術 : セロトニンと涙が人生を変える
(サンマーク文庫, あ-1-1)
サンマーク出版, 2012.2
- タイトル読み
-
ノウ カラ ストレス オ ケス ギジュツ : セロトニン ト ナミダ ガ ジンセイ オ カエル
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内容説明・目次
内容説明
ストレス解消には「笑い」より「涙」だ!テレビや雑誌で大人気の脳生理学者が教える、1日5分で効果が出る驚きの「心のリセット法」。
目次
- 第1章 ストレスはすべて「脳」が感じている(成功への第一歩はストレスに「負ける」こと;海底三〇〇メートルでのストレス体験 ほか)
- 第2章 人生の質を決定づける「三つの脳」(「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある;前頭前野を失うと人はどうなるのか ほか)
- 第3章 一日五分でできるセロトニントレーニング(脳を動かす「クールな覚醒」;心身を健康にする「五つの働き」とは ほか)
- 第4章 どうして涙を流すとスッキリするのか(ストレスは「涙」の力で解消できる!;私たちの目から流れる「三つの涙」とは ほか)
- 第5章 最大の癒しは共感脳が与えてくれる(夢を恐れる若者たち;自分にとっての「報酬」とは何か ほか)
「BOOKデータベース」 より