セルフケア24のアプローチ
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セルフケア24のアプローチ
風間書房, 2012.2
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セルフ ケア 24 ノ アプローチ
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注記
読書案内: p126-127
引用文献: p127-138
内容説明・目次
内容説明
心理学に基づくセルフケアの24項目のアプローチをわかりやすく解説。現代のストレス社会において自分らしいセルフケアをみつけるためのヒントとなる書。
目次
- プロローグ 心の疲れをほぐす
- 1 心の疲れを感じたら
- 2 気軽にできるセルフケア
- 3 自己分析も役立ちます
- 4 無理せずからだによいことをしましょう
- 5 お互いにケアする人間関係
「BOOKデータベース」 より