骨盤のゆがみ直しダイエット : 決定版
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骨盤のゆがみ直しダイエット : 決定版
（セレクトbooks）
主婦の友社, [2012.1]
- タイトル別名
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決定版骨盤のゆがみ直しダイエット
骨盤のゆがみ直しダイエット : 決定版 : 1日90秒、1カ月で全身スッキリ!
- タイトル読み
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コツバン ノ ユガミ ナオシ ダイエット : ケッテイバン
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注記
出版年月はカバーによる
内容説明・目次
内容説明
実は、骨盤のゆがみを直す簡単動作で驚くほど改善します。だれにでもできるそんな極上の方法をすべて公開。本書を手引きにして、張りのある、締まった健康で美しい体を手に入れましょう。
目次
- ダイエットのカギを握るのは適度な運動です
- 肥満や不快症状の原因は骨盤のゆがみにあります
- 基礎代謝を高めることがダイエットの基本です
- 骨盤のゆがみ直し動作は、基礎代謝を高める働きをします
- １ 骨盤周辺の筋肉を鍛える 簡単エクササイズ４週間プログラム
- ２ 全身のぜい肉を落とす スリムアップ・エクササイズ
- ３ 気になる体の部位をすっきりさせる パーツ別集中ケア・エクササイズ
「BOOKデータベース」 より