解抗免力 : 健康を手に入れて放射線リスクを減らす知識と習慣61
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解抗免力 : 健康を手に入れて放射線リスクを減らす知識と習慣61
講談社, 2012.3
- タイトル別名
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解抗免力 : 健康を手に入れて放射線リスクを減らす知識と習慣61
- タイトル読み
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ゲコウメンリョク : ケンコウ オ テ ニ イレテ ホウシャセン リスク オ ヘラス チシキ ト シュウカン ロクジュウイチ
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内容説明・目次
内容説明
解抗免力＝解毒力×抗酸化力×免疫力。人間に備わった３つのパワーをバランスよく引き出せばカラダに入った放射性物質のリスクも低減が可能。三位一体の「解抗免力」で送る健康的な生活。
目次
- 序章 もはや避けられない放射線リスクを理解する（放射能汚染の心構え；特に怖いのは内部被曝 ほか）
- 第１章 押さえておきたい解抗免力を引き出す１１の成分（解抗免力を高めるビタミンＡＣＥ（エース）；ミネラル（亜鉛は酵素の働きに不可欠；月経のある女性に不足しがちな鉄；放射性ヨウ素に拮抗作用のあるヨウ素；放射性セシウムに抗するためにもカリウムを！；カルシウムを摂って、放射性ストロンチウム対策） ほか）
- 第２章 解抗免力がアップする食生活（調理法で放射線を減らす；健康パワーの源・フィトケミカルに富む野菜や果物 ほか）
- 第３章 解抗免力に効くサプリメント術（サプリメントは是か否か；細胞分裂を助けるビタミンＡと、細胞の正常な機能を保つβカロテン ほか）
- 第４章 生活習慣で解抗免力を高める（朝日を浴びて体内時計のリズムを作る；便秘は必ず解消する ほか）
「BOOKデータベース」 より