気分転換の本
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気分転換の本
（知的生きかた文庫）
三笠書房, 2000.5
- タイトル読み
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キブン テンカン ノ ホン
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内容説明・目次
内容説明
あなたは今日一日、いくつのイヤな出来事と遭遇しましたか。上司に怒られた、恋人とケンカした、電車に乗り遅れた、うっかり忘れものをした、急に雨に降られた、ほしいものが売り切れていた…。そのときに感じたイライラやクヨクヨという不快な感情を、心から追い出さないまま、今日という日を終えようとしていませんか。さあ、明日が待ち遠しくなるように、「心のウサ」をスーッと晴らしてしまいましょう。
目次
- イライラしたとき、怒ったときの最高のクスリ
- 自分の中にパワーを生み出す「集中力トレーニング」
- 朝なかなか起きられないときの、この「一声」
- 不安な気持ちを鎮める「カラーイメージ呼吸法」
- 落ち込んだときの「強い味方」、知ってる？
- 「歌」の効用！これで心もリズムも弾み出す！
- 「食べること」そして「お買い物」—気分がさえないときはこれが一番！
- 疲れ切った神経をたちまちときほぐす法
- 大好きな「あの人」にこっぴどく振られたとき
- アガリそうなとき、緊張をほぐしたいとき〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より