サッカー選手の栄養と食事 : 勝てるカラダをつくる!

著者

• 川端, 理香 カワバタ, リカ

書誌事項

サッカー選手の栄養と食事 : 勝てるカラダをつくる!

川端理香著

大泉書店, 2012.2

タイトル別名

Recipes & nutriments for soccer players

勝てるカラダをつくる!サッカー選手の栄養と食事

タイトル読み

サッカー センシュ ノ エイヨウ ト ショクジ : カテル カラダ オ ツクル

内容説明・目次

内容説明

小学生から中学・高校・大学まで長く使える。プロも実践、「練習期」「調整期」「試合期」レシピ２００。

目次

• １章　サッカー食の基本（強くなるためには食事が大切！；サッカー選手が知っておきたい栄養素　ほか）
• ２章　通常練習期の食事（食事でケガに負けない体を作る；通常練習期・主食レシピ　ほか）
• ３章　調整期の食事（試合で動けるエネルギーをチャージ；調整期の主食　ほか）
• ４章　試合期の食事（９０分間動ける持久力をつける；試合時間にあわせた食事法　ほか）
• ５章　目的別メニュー（骨をじょうぶに、身長を伸ばしたい；疲れが取れない、食欲がない　ほか）
• ６章　サッカー食Ｑ＆Ａ（間食はいつしてもいいの？；とっておきの補食レシピ　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB08885591
• ISBN:
  • 9784278049152
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 159p
• 大きさ: 24cm
• 分類:
  • NDC8 : 783.47
  • NDC9 : 783.47
• 件名:
  • BSH : サッカー
  • BSH : スポーツ栄養学
  • BSH : 料理