サッカー選手の栄養と食事 : 勝てるカラダをつくる!

書誌事項

サッカー選手の栄養と食事 : 勝てるカラダをつくる!

川端理香著

大泉書店, 2012.2

タイトル別名

Recipes & nutriments for soccer players

勝てるカラダをつくる!サッカー選手の栄養と食事

タイトル読み

サッカー センシュ ノ エイヨウ ト ショクジ : カテル カラダ オ ツクル

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内容説明・目次

内容説明

小学生から中学・高校・大学まで長く使える。プロも実践、「練習期」「調整期」「試合期」レシピ200。

目次

  • 1章 サッカー食の基本(強くなるためには食事が大切!;サッカー選手が知っておきたい栄養素 ほか)
  • 2章 通常練習期の食事(食事でケガに負けない体を作る;通常練習期・主食レシピ ほか)
  • 3章 調整期の食事(試合で動けるエネルギーをチャージ;調整期の主食 ほか)
  • 4章 試合期の食事(90分間動ける持久力をつける;試合時間にあわせた食事法 ほか)
  • 5章 目的別メニュー(骨をじょうぶに、身長を伸ばしたい;疲れが取れない、食欲がない ほか)
  • 6章 サッカー食Q&A(間食はいつしてもいいの?;とっておきの補食レシピ ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB08885591
  • ISBN
    • 9784278049152
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    159p
  • 大きさ
    24cm
  • 分類
  • 件名
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