40歳からの痩せトレ! : カッコいいカラダに変わる、ウォーク&ラン、コアトレ、食トレ

著者

• 平塚, 潤 ヒラツカ, ジュン

書誌事項

40歳からの痩せトレ! : カッコいいカラダに変わる、ウォーク&ラン、コアトレ、食トレ

平塚潤著

エクスナレッジ, 2012.2

タイトル別名

40歳からの痩せトレ! : ウォーク&ラン、コアトレ、食トレ

タイトル読み

40サイ カラ ノ ヤセトレ : カッコイイ カラダ ニ カワル ウォーク&ラン コアトレ ショクトレ

内容説明・目次

内容説明

創部から３年で城西大学を箱根へ導いた男の効率重視の「肉体改造」。

目次

• ｐｒｏｌｏｇｕｅ　ウエルカム４０歳
• １　４０代はカラダの転換期
• ２　痩せトレは計画的に
• ３　４０歳からの筋力トレーニング
• ４　４０歳からの有酸素トレーニング
• ５　４０歳からの食事トレーニング
• ｅｐｉｌｏｇｕｅ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB0890225X
• ISBN:
  • 9784767812625
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 112p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング
  • BSH : 痩身法