長寿者9人のアンチエイジング
著者
書誌事項
長寿者9人のアンチエイジング
（文春新書, 855 . 100歳までボケない101の方法||100サイ マデ ボケナイ 101 ノ ホウホウ ; 実践編）
文藝春秋, 2012.4
- タイトル別名
-
長寿者9人のアンチエイジング : 100歳までボケない101の方法 実践編
- タイトル読み
-
チョウジュシャ 9ニン ノ アンチエイジング
大学図書館所蔵 件 / 全49件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
「見た目の若さ」が気になり始めたときこそ、アンチエイジングに取り組むチャンスです。見た目が若い人ほど、体も頭も健康なまま長生きできるからです。最新の研究結果を盛り込んだ国民的ベストセラー第二弾。百寿者への道も、今日の一歩から。
目次
- 長寿の秘訣（呼吸と瞑想で脳内ミトコンドリアを活性化—中曽根康弘・９３歳；ときめき脳と断食の効用—瀬戸内寂聴・８９歳 ほか）
- 長寿のための長期計画３５の法則（食事篇（野菜ジュース、果物ジュースを日課にする；血糖コントロールにも野菜・果物ジュース ほか）；運動篇（便利に流されず、こまめに体を動かす；運動は三日坊主にしない ほか）；生活篇（今からでも遅くない禁煙；声を出して読む、歌うことが脳を刺激する ほか））
- １００歳までボケない１０１の方法・再録
「BOOKデータベース」 より