どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル

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どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル

宮崎総一郎, 森国功著

中経出版, 2012.3

Other Title

The complete guide to pulling an all-nighter

Title Transcription

ドウシテモ ガンバラナクテワ ナラナイ ヒト ノ テツヤ カンゼン マニュアル

Available at  / 17 libraries

Note

参考文献: 巻末

Description and Table of Contents

Description

「徹夜」は非常事態。がむしゃらに仕事をしても能率は上がらず、ダメージが体に残ってしまうだけ。睡眠医学にもとづいた対処法を知ることでパフォーマンスは劇的に変わる。睡眠医学のスペシャリストが教える「徹夜攻略法」。

Table of Contents

  • 第１章　徹夜のダメージから身を守る方法
  • 第２章　突発的徹夜の対処法
  • 第３章　慢性的徹夜の対処法
  • 第４章　不眠不休の対処法
  • 第５章　徹夜のダメージを回復する方法
  • 第６章　徹夜のリスク
  • 第７章　徹夜を防ぐための睡眠知識

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BB0896460X
  • ISBN
    • 9784806143116
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    173p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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