どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル
Author(s)
Bibliographic Information
どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル
中経出版, 2012.3
- Other Title
-
The complete guide to pulling an all-nighter
- Title Transcription
-
ドウシテモ ガンバラナクテワ ナラナイ ヒト ノ テツヤ カンゼン マニュアル
Available at 17 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Note
参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
「徹夜」は非常事態。がむしゃらに仕事をしても能率は上がらず、ダメージが体に残ってしまうだけ。睡眠医学にもとづいた対処法を知ることでパフォーマンスは劇的に変わる。睡眠医学のスペシャリストが教える「徹夜攻略法」。
Table of Contents
- 第1章 徹夜のダメージから身を守る方法
- 第2章 突発的徹夜の対処法
- 第3章 慢性的徹夜の対処法
- 第4章 不眠不休の対処法
- 第5章 徹夜のダメージを回復する方法
- 第6章 徹夜のリスク
- 第7章 徹夜を防ぐための睡眠知識
by "BOOK database"