モナリザ・エクササイズ : 代謝・免疫力をアップする! : 自律神経調整型エクササイズ Mona Lisa Exercise

書誌事項

モナリザ・エクササイズ : 代謝・免疫力をアップする! : 自律神経調整型エクササイズ = Mona Lisa Exercise

青木晃, 佐藤一美著

エクスナレッジ, 2011.11

タイトル別名

モナリザエクササイズ : 代謝免疫力をアップする

タイトル読み

モナリザ エクササイズ : タイシャ メンエキリョク オ アップ スル : ジリツ シンケイ チョウセイガタ エクササイズ

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内容説明・目次

内容説明

モナリザ・エクササイズは、リンパを流し、身体をデトックス&インナーマッスルを鍛えることで、内分泌代謝系がスムーズに働くようにします。そして、五感+バランス感覚などの第六感的感覚を磨いて、自律神経系が地球、自然、昼夜などに無理なく同化できるように導きます。キツくないのに、痩せやすい身体をつくる、とても効果的なエクササイズです。

目次

  • 1 脱・モナリザで、美しく、健康に!(なぜ、あなたはダイエットに成功しないのか?ひょっとして「モナリザ女」では!?;痩せない理由は4つに分類されるあなたが「太る」理由、「痩せない」理由を考えてみよう ほか)
  • 2 基本のモナリザ・エクササイズ(目覚めのモナリザ・エクササイズ;おやすみのモナリザ・エクササイズ)
  • 3 目的別モナリザ・エクササイズ(体調改善編(むくみを解消したい!;手足の冷えを改善したい! ほか);ボディライン改善編(ウエストをスッキリさせたい!!;脚&ヒップをスッキリさせたい!! ほか))
  • 4 セルフリンパマッサージ(フットマッサージ;フットストレッチ)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB08974330
  • ISBN
    • 9784767811840
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    111p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
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