モナリザ・エクササイズ : 代謝・免疫力をアップする! : 自律神経調整型エクササイズ Mona Lisa Exercise
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モナリザ・エクササイズ : 代謝・免疫力をアップする! : 自律神経調整型エクササイズ = Mona Lisa Exercise
エクスナレッジ, 2011.11
- Other Title
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モナリザエクササイズ : 代謝免疫力をアップする
- Title Transcription
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モナリザ エクササイズ : タイシャ メンエキリョク オ アップ スル : ジリツ シンケイ チョウセイガタ エクササイズ
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Description and Table of Contents
Description
モナリザ・エクササイズは、リンパを流し、身体をデトックス＆インナーマッスルを鍛えることで、内分泌代謝系がスムーズに働くようにします。そして、五感＋バランス感覚などの第六感的感覚を磨いて、自律神経系が地球、自然、昼夜などに無理なく同化できるように導きます。キツくないのに、痩せやすい身体をつくる、とても効果的なエクササイズです。
Table of Contents
- １ 脱・モナリザで、美しく、健康に！（なぜ、あなたはダイエットに成功しないのか？ひょっとして「モナリザ女」では！？；痩せない理由は４つに分類されるあなたが「太る」理由、「痩せない」理由を考えてみよう ほか）
- ２ 基本のモナリザ・エクササイズ（目覚めのモナリザ・エクササイズ；おやすみのモナリザ・エクササイズ）
- ３ 目的別モナリザ・エクササイズ（体調改善編（むくみを解消したい！；手足の冷えを改善したい！ ほか）；ボディライン改善編（ウエストをスッキリさせたい！！；脚＆ヒップをスッキリさせたい！！ ほか））
- ４ セルフリンパマッサージ（フットマッサージ；フットストレッチ）
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