モナリザ・エクササイズ : 代謝・免疫力をアップする! : 自律神経調整型エクササイズ Mona Lisa Exercise
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モナリザ・エクササイズ : 代謝・免疫力をアップする! : 自律神経調整型エクササイズ = Mona Lisa Exercise
エクスナレッジ, 2011.11
- タイトル別名
-
モナリザエクササイズ : 代謝免疫力をアップする
- タイトル読み
-
モナリザ エクササイズ : タイシャ メンエキリョク オ アップ スル : ジリツ シンケイ チョウセイガタ エクササイズ
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内容説明・目次
内容説明
モナリザ・エクササイズは、リンパを流し、身体をデトックス&インナーマッスルを鍛えることで、内分泌代謝系がスムーズに働くようにします。そして、五感+バランス感覚などの第六感的感覚を磨いて、自律神経系が地球、自然、昼夜などに無理なく同化できるように導きます。キツくないのに、痩せやすい身体をつくる、とても効果的なエクササイズです。
目次
- 1 脱・モナリザで、美しく、健康に!(なぜ、あなたはダイエットに成功しないのか?ひょっとして「モナリザ女」では!?;痩せない理由は4つに分類されるあなたが「太る」理由、「痩せない」理由を考えてみよう ほか)
- 2 基本のモナリザ・エクササイズ(目覚めのモナリザ・エクササイズ;おやすみのモナリザ・エクササイズ)
- 3 目的別モナリザ・エクササイズ(体調改善編(むくみを解消したい!;手足の冷えを改善したい! ほか);ボディライン改善編(ウエストをスッキリさせたい!!;脚&ヒップをスッキリさせたい!! ほか))
- 4 セルフリンパマッサージ(フットマッサージ;フットストレッチ)
「BOOKデータベース」 より