「自分」を浄化する坐禅入門
著者
書誌事項
「自分」を浄化する坐禅入門
PHP研究所, 2012.4
増補改訂版
- タイトル別名
-
自分を浄化する坐禅入門
- タイトル読み
-
ジブン オ ジョウカ スル ザゼン ニュウモン
大学図書館所蔵 件 / 全8件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
2009年3月PHP研究所刊行『「自分」を浄化する坐禅入門 : CD付』を加筆修正したもの
内容説明・目次
内容説明
呼吸を整えるだけで、欲望・怒り・迷いから自由になれる。集中力と観察力と平常心を高めるお稽古。
目次
- １ 坐禅を始める前のお約束（「型」のお稽古）
- ２ 坐禅瞑想のステップ（呼吸に親しむお稽古；観察力のお稽古；より強い集中力のお稽古；捨＝平常心のお稽古；緊張と不快を受け止めるお稽古；雑念と仲良くするお稽古；一点集中力のお稽古；身体感覚スキャンのお稽古；苦楽を知るお稽古；心を観察するお稽古）
- ３ おまけのステップ（歩行瞑想レシピ；慈悲の瞑想レシピ）
「BOOKデータベース」 より