頭のいい人はよく歩く! : 40歳からでも遅くない!脳が若返る生活
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頭のいい人はよく歩く! : 40歳からでも遅くない!脳が若返る生活
ブックマン社, 2012.3
- タイトル別名
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頭のいい人はよく歩く : 40歳からでも遅くない脳が若返る生活
- タイトル読み
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アタマ ノ イイ ヒト ワ ヨク アルク : 40サイ カラ デモ オソクナイ ノウ ガ ワカガエル セイカツ
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内容説明・目次
内容説明
今の生活習慣を改め、脳の衰えを防ぐ方法をきちんと実践すれば、たとえ４０歳を過ぎていても、今よりも頭を良くすることができる。日本最高権威の脳科学者が実証。脳に良い習慣、悪い習慣。
目次
- １ ４０歳から「頭がよくなる人」と「悪くなる人」の違い（頭が良いのはどんな脳？；何もしないと、脳は２０歳から衰える！？；４０歳以降の脳は、生活習慣で能力差が拡大する！ ほか）
- ２ 気を付けよう「頭が悪くなる人」の生活習慣（食事は適当に、ひとりで済ませることが多い；間食が多く、お腹が空いていなくてもつい食べてしまう；肥満体である ほか）
- ３ これからでも遅くない！「頭をよくする」新習慣（最低でも週１回、１時間ぐらいのエクササイズを；１日１万歩を実行するには？；運動が苦手な人は、ジャグリングにトライ ほか）
「BOOKデータベース」 より
