ハードル
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ハードル
(陸上競技入門ブック)
ベースボール・マガジン社, 2012.4
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ハードル
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内容説明・目次
内容説明
ハードルのテクニックを徹底解説。トレーニング課題と練習法がわかる。
目次
- パフォーマンスの発達
- 動きの原理
- トレーニングの原理
- スプリント動作
- 110mH/100mHの技術
- 400mHの技術
- 動きづくりのトレーニング
- スプリントハードルのトレーニング
- ロングスプリントハードルのトレーニング
- 体力トレーニング〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より