走る前に読む!ランニングの取扱説明書(トリセツ) : 「シューズ選び」から「ゴールテープを切る」まで
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走る前に読む!ランニングの取扱説明書(トリセツ) : 「シューズ選び」から「ゴールテープを切る」まで
マイナビ, 2012.3
- タイトル別名
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走る前に読む!ランニングの取扱説明書
走る前に読むランニングの取扱説明書 : シューズ選びからゴールテープを切るまで
ランニングの取扱説明書 : 走る前に読む!
- タイトル読み
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ハシル マエ ニ ヨム ランニング ノ トリセツ : シューズ エラビ カラ ゴール テープ オ キル マデ
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内容説明・目次
内容説明
ランニングが、より「楽しく」より「美しく」なるいちばん新しくて、いちばんカラダにやさしいプログラム。
目次
- 第１章 走り始める前に…
- 第２章 シューズを選ぼうランニングギアを揃えよう
- 第３章 正しく立つ正しく歩く
- 第４章 ストレッチ
- 第５章 体幹スイッチエクササイズ
- 第６章 走り始めてからのフォームチェック
- 第７章 フルマラソン完走目標達成データ
- 第８章 ケガをしたら…ケガを未然に防ぐためには…
- 第９章 レース本番を楽しもうここだけは気をつけよう！
「BOOKデータベース」 より