1日3分で人生が変わるセルフ・モチベーション
著者
書誌事項
1日3分で人生が変わるセルフ・モチベーション
（PHPビジネス新書, 214）
PHP研究所, 2012.4
- タイトル別名
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1日3分で人生が変わるセルフモチベーション
セルフ・モチベーション : 1日3分で人生が変わる
- タイトル読み
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1ニチ 3プン デ ジンセイ ガ カワル セルフ モチベーション
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内容説明・目次
内容説明
仕事をする上で重要な「自己モチベーション管理」を、身体を鍛えるような感覚で楽しく行う本。モチベーションを上げるところから、無理なく持続させる方法までを丁寧にカバー。１項目はすべて４ページのみ。
目次
- 第１章 ストレッチ編—これまでの凝り固まった“自分”をほぐす（残された時間を計算せよ；地球儀を見よ ほか）
- 第２章 ダイエット編—捨てるべき固定観念や習慣と決別する（あれもこれも手を出すな；頼まれごとは断れ ほか）
- 第３章 ウォームアップ編—変化に向けて心と体を温める（アイカンパニーの社長になれ；手に入れたいものリストを作れ ほか）
- 第４章 パワーアップ編—隅々まで鍛え上げる（手を鍛える—グー・パー・チョキを繰り返せ；足を鍛える—足で稼げ ほか）
- 第５章 クールダウン編—新たな自分創りを継続する（同じ時間に食べ、同じ時間に寝よ；停滞期を楽しめ ほか）
「BOOKデータベース」 より