ダンサーなら知っておきたい「トレーニング」のこと Training for dancers
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ダンサーなら知っておきたい「トレーニング」のこと = Training for dancers
大修館書店, 2012.5
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ダンサーなら知っておきたいトレーニングのこと
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ダンサー ナラ シッテ オキタイ「トレーニング」ノ コト
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Description and Table of Contents
Description
ダンスには、バレエ、モダンダンス、リズムダンス、民族舞踊など、いろいろな分野がありますが、いずれの踊りもスポーツと同じようにからだを使って行う運動です。そのため、スポーツ選手にからだづくりが必要なように、ダンサーにもトレーニングが必要です。適切なトレーニングをすれば、ダンスの動きや表現性が高まり、特有の怪我や故障も予防することができます。
Table of Contents
- 第１章 知っておきたい「からだづくり」のこと（ダンスと「からだづくり」；ダンサーに必要とされる身体的能力 ほか）
- 第２章 知っておきたい「トレーニング方法」のこと（筋肉を鍛えるには；からだを柔軟にするためには ほか）
- 第３章 トレーニング実践編（トレーニングを行う前に；ダンサーなら毎日行いたい基本トレーニング ほか）
- 第４章 ダンスで起こるからだのトラブルとその予防（ダンスによる怪我の発生要因；ダンサーに多い怪我と発生部位 ほか）
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