肩こり・腰痛こんなにラクになるなんて! : 即効1分間キャットレッチ
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肩こり・腰痛こんなにラクになるなんて! : 即効1分間キャットレッチ
（青春新書PLAY BOOKS, P-942）
青春出版社, 2012.2
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カタコリ ヨウツウ コンナニ ラク ニ ナル ナンテ : ソッコウ 1プンカン キャットレッチ
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Description and Table of Contents
Description
本書は、著者が指導している“キャットレッチ”を徹底解説。猫背、悪い姿勢を改善することで、肩こり・腰痛に悩む多くの人を救ってきた極意を伝授する。
Table of Contents
- 第１章 まずは驚きの効果を体感！魔法のキャットレッチ
- 第２章 肩こりが、キャットレッチで消える理由
- 第３章 あきらめていた腰痛にも、キャットレッチが効く
- 第４章 あなたの猫背タイプをいますぐチェック！肩こり・腰痛は、根本から撃退
- 第５章 キャットレッチをキープするために注意すべき姿勢習慣
- 第６章 キャットレッチ効果を倍増させる、７つの方法
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