サッカーで痛めた体を自分で治す本 : 太もも・ひざ・ふくらはぎ・足首のセルフケアとトレーニング
Author(s)
Bibliographic Information
サッカーで痛めた体を自分で治す本 : 太もも・ひざ・ふくらはぎ・足首のセルフケアとトレーニング
マキノ出版, 2012.4
- Title Transcription
-
サッカー デ イタメタ カラダ オ ジブン デ ナオス ホン : フトモモ ヒザ フクラハギ アシクビ ノ セルフ ケア ト トレーニング
Available at / 23 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
参考文献:p172
Description and Table of Contents
Description
太もも・ひざ・ふくらはぎ・足首のセルフケアとトレーニング。
Table of Contents
- 第１章 サッカーで起こるケガとは（サッカー人気の現況；サッカーはケガの多いスポーツ ほか）
- 第２章 サッカーで痛めた体を自分で治す方法（ケガをした直後のセルフケア；ストレッチをしよう）
- 第３章 痛めた部位の筋力を取り戻すトレーニング（トレーニングを始める前に；なぜ筋力トレーニングを行うのか ほか）
- 第４章 サッカーで痛めた体を自分で治した体験者のレポート（足首のねんざがアイシングとリハビリで２週間後に軽快し中学最後の大会に出場できた；オーバーユースによる股関節の痛みが３〜４日のストレッチで消えドリブルのキレもよくなった ほか）
- 終章 Ｊリーガーから柔道整復師へ（サッカーが楽しくてしようがなかった；ジュニアユースでサッカーの厳しさを知る ほか）
by "BOOK database"
