幸せを呼ぶダイエット
著者
書誌事項
幸せを呼ぶダイエット
アチーブメント出版, 2011.11
- タイトル別名
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The diet that makes you happy
- タイトル読み
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シアワセ オ ヨブ ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
「すぐやせる」「簡単」「１週間で○○キロやせる」「○○だけダイエット」…。世間では、様々なダイエット法が取り上げられていますが、それらを実行して、望む結果を手に入れられたことがありますか？何ごとも基本的な知識や方法を知り、継続することが、大切です。しっかりとした知識を本書で学び、無理のないダイエットをはじめませんか？健康で心も身体も素敵なあなたになることで、あなたが望む、幸せな未来も手に入れることができます。
目次
- 第１章 ナレッジ編１ 知ってる？ダイエットの正しい知識（妊娠中のダイエットは赤ちゃんを犠牲にする；“食べる量を減らすだけ”ではやせられない ほか）
- 第２章 ナレッジ編２ ちょっとマジメな身体の話（姿勢を正して、脂肪燃焼！；「腹７分目」がアンチエイジングに！ ほか）
- 第３章 マインド編 イメージの力を活用すると、ダイエットが加速する！（「幸せを呼ぶダイエット」をインストールしよう！；ダイエット成功ノートを作ってみよう ほか）
- 第４章 スキル編 正しい目標設定で「最後のダイエット」をはじめよう！（さあ、「最後のダイエット」をはじめましょう！；まずは「現在位置」を把握する ほか）
- 第５章 ダイエット力をアップさせるマル秘テクニック（つまずいたときには「７つの質問」；マンネリを打破する！「ダイエット・ワクワクアクション」 ほか）
「BOOKデータベース」 より