こころとからだの「疲れやすい」を治す本 : 「健康であること」も仕事の一部
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こころとからだの「疲れやすい」を治す本 : 「健康であること」も仕事の一部
（Wide shinsho）
新講社, 2011.8
- Other Title
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「疲れない生き方」で人生はうまくいく
こころとからだの疲れやすいを治す本 : 健康であることも仕事の一部
- Title Transcription
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ココロ ト カラダ ノ ツカレヤスイ オ ナオス ホン : ケンコウ デアル コト モ シゴト ノ イチブ
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Note
『「疲れない生き方」で人生はうまくいく』(2008年刊)の改題、再編集、新版
Description and Table of Contents
Description
放っておくと怖い！慢性疲労にサヨナラしよう。自分の「お疲れパターン」わかっていますか？ストレスはコツを知っているとコントロールできる。自分で気づかなかった原因がわかれば疲れは治せる。仕事をしていないのに疲れる人がいるのはなぜ？「疲れやすい」を放置していると、不治の病になる。体が元気な人は心も元気。逆もまた真なり。
Table of Contents
- 第１章 「慢性疲労の自分」に気づいていますか
- 第２章 「自分に無理をさせない」仕事の技術
- 第３章 「気疲れ」「人疲れ」で活力が出ない人へ
- 第４章 「うつむき姿勢」が、全身のだるさを招く
- 第５章 自分の「お疲れパターン」を自覚する
- 第６章 なぜ「ぐっすり睡眠」ができないのか
- 第７章 いいストレスが、いい人生をつくる
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