すぐ効くストレッチ : 1日5分で体が変わる!動く!

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すぐ効くストレッチ : 1日5分で体が変わる!動く!

佐々木豊著

主婦の友社, 2012.4

Other Title

Immediate effect

DVDつきすぐ効くストレッチ

Title Transcription

スグ キク ストレッチ : 1ニチ 5フン デ カラダ ガ カワル ウゴク

Available at  / 10 libraries

Note

付属資料: DVDビデオディスク (1枚 : 12cm)

Description and Table of Contents

Description

“個々の筋肉”でなく“体全体”を伸ばす。たった１３種類のストレッチで体は十分に伸びる。すぐに効果を体感できるストレッチが満載。

Table of Contents

  • １　ストレッチを正しく理解・実行して体を改善する（ストレッチで“代謝のよいカラダ”に！；あなたのストレッチ、ココが間違っている　ほか）
  • ２　部位別ストレッチ（二の腕裏側のストレッチ；肩のストレッチ　ほか）
  • ３　目的・悩み別プログラム紹介（おためし１週間—１日１ポーズストレッチ；初級編—毎日（週５〜６日）　ほか）
  • ４　「すぐ効くストレッチ」体験者の実例（腰痛が快方に向かっている！；いつもズシンと肩にへばりついたこりが改善　ほか）

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BB09128412
  • ISBN
    • 9784072823231
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    95p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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