Dr.ナグモの7日間若返りダイエット : 20歳若返り、15kg痩せる!
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Dr.ナグモの7日間若返りダイエット : 20歳若返り、15kg痩せる!
(ソフトバンク新書, 189)
ソフトバンククリエイティブ, 2012.4
- Title Transcription
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Dr. ナグモ ノ 7カカン ワカガエリ ダイエット : 20サイ ワカガエリ 15キログラム ヤセル
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Description and Table of Contents
Description
スマートでイケメン、見た目は30代のDr.ナグモ。実は、現在56歳。でも、以前は老け顔で典型的なメタボ体型だった。お腹のまわりには「まわし」のように脂肪がつき、今より15kgも太っていた。ダブついたぜい肉をつまんで、何度ため息をついたことやら…。ところが、“あること”を実践し、体重が激減。その後、約20年にわたり、62kgの適正体重をキープし続け、見た目も若返った。その驚異の若返り&ダイエット法とは!?—。
Table of Contents
- プロローグ 痩せるための7つのステップ
- 1日目 歩いて痩せる
- 2日目 早寝早起きで痩せる
- 3日目 一汁一菜で痩せる
- 4日目 丸ごと栄養で痩せる
- 5日目 ゴボウ茶で痩せる
- 6日目 脱ストレスで痩せる
- 7日目 1日1食で痩せる
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