Dr.ナグモの7日間若返りダイエット : 20歳若返り、15kg痩せる!
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書誌事項
Dr.ナグモの7日間若返りダイエット : 20歳若返り、15kg痩せる!
（ソフトバンク新書, 189）
ソフトバンククリエイティブ, 2012.4
- タイトル読み
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Dr. ナグモ ノ 7カカン ワカガエリ ダイエット : 20サイ ワカガエリ 15キログラム ヤセル
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内容説明・目次
内容説明
スマートでイケメン、見た目は３０代のＤｒ．ナグモ。実は、現在５６歳。でも、以前は老け顔で典型的なメタボ体型だった。お腹のまわりには「まわし」のように脂肪がつき、今より１５ｋｇも太っていた。ダブついたぜい肉をつまんで、何度ため息をついたことやら…。ところが、“あること”を実践し、体重が激減。その後、約２０年にわたり、６２ｋｇの適正体重をキープし続け、見た目も若返った。その驚異の若返り＆ダイエット法とは！？—。
目次
- プロローグ 痩せるための７つのステップ
- １日目 歩いて痩せる
- ２日目 早寝早起きで痩せる
- ３日目 一汁一菜で痩せる
- ４日目 丸ごと栄養で痩せる
- ５日目 ゴボウ茶で痩せる
- ６日目 脱ストレスで痩せる
- ７日目 １日１食で痩せる
「BOOKデータベース」 より
