休む : ストレスと対処法
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休む : ストレスと対処法
（行動科学ブックレット, 9）
二瓶社, 2012.4
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ヤスム : ストレス ト タイショホウ
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Note
文献: p66-68
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 ストレスの始まり
- 第２章 ストレス反応（初期ストレス反応は、運動能力の強化；初期ストレス反応は、防御シールドも；初期ストレス反応は、戦闘体制）
- 第３章 ストレスが長く続くと（現代の文化・社会的生活とストレス；心臓と脳の血管系への負荷；日常機能への差し支え；免疫力の低下；老化を早める；心と脳への悪影響））
- 第４章 ストレス刺激（ストレッサー）（物理的侵害刺激；心理的刺激；社会的出来事；本章のまとめ）
- 第５章 ストレスの対処法（何か、自分で重大であると思っている課題；失敗したと感じ、思い出して悩む場合；大きな課題を前に悩むとき；あなたのストレス対処法）
- 第６章 付録（「こころ」に焦点を当てたストレス対処法；母親・乳児へのストレス：脳（海馬）への悪影響；記憶は休んでいる間に作られる；ストレスはいつから始まったのか）
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