大人の「運動音痴」がみるみるよくなる本 : いまからでも遅くない!
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大人の「運動音痴」がみるみるよくなる本 : いまからでも遅くない!
すばる舎, 2012.4
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大人の運動音痴がみるみるよくなる本
大人の運動音痴がみるみるよくなる本 : いまからでも遅くない
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オトナ ノ 「ウンドウ オンチ」 ガ ミルミル ヨク ナル ホン : イマ カラ デモ オソクナイ!
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Description and Table of Contents
Description
運動コンプレックスはこれで解消！大人のための「運動読本」きょうからスポーツが楽しくなる！野球・サッカー・バレーボール…走る、投げる、打つなどの基本動作が上達する「ドリル」と「ワーク」。
Table of Contents
- 第１章 大人になったらスポーツを楽しもう！
- 第２章 こうすれば楽しく運動できる！
- 第３章 運動感覚を研ぎ澄まそう！
- 第４章 実践編１ カラダを整える「ストレッチング」と「ワーク」
- 第５章 実践編２ カラダが運動好きになっていく！「ドリル」
- 第６章 実践編３ これだけおぼえよう！「競技別ポイント」
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