ゴルフスイングの強化書 : 本物のスイングができる身体づくり
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ゴルフスイングの強化書 : 本物のスイングができる身体づくり
スタジオタッククリエイティブ, 2012.4
- タイトル読み
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ゴルフ スイング ノ キョウカショ : ホンモノ ノ スイング ガ デキル シンタイズクリ
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内容説明・目次
内容説明
飛距離・再現性、コントロール精度が劇的にアップ。
目次
- ゴルフスイングの基礎知識(動きのメカニズムを把握する;ボディビルダーのような身体になれば飛距離が伸びる? ほか)
- トレーニング前のウォーミングアップ(スクワットストレッチ/肩関節の内転・外転;肩入れスクワットストレッチ ほか)
- ゴルフスイング強化トレーニング(柔軟性アップトレーニング;回転力アップトレーニング ほか)
- トレーニング後のクーリングダウン(膝抱えストレッチ;脚上げストレッチ ほか)
「BOOKデータベース」 より