みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣
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書誌事項
みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣
講談社, 2012.4
- タイトル別名
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みるみる下半身から細くなる美脚食の習慣
- タイトル読み
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ミルミル カハンシン カラ ホソクナル ビキャクショク ノ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
下半身やせ指導歴３０年のスペシャリストが美脚痩身術のノウハウを伝授。
目次
- １ 美脚習慣をはじめる前に（１００万円のエステに通っても、食べものが“貧相”なら美脚はムリ！；食べずに体重を落としても、下半身は細くならない！ ほか）
- ２ 下半身がみるみる細くなるレシピ（下半身にいい食材をたっぷり、おいしく。そのコツを教えましょう；下半身にいい食材・ＮＧの食材 ほか）
- ３ 美脚は何を食べるかで決まる（下半身太りの引き金となるのは“栄養素不足”！；美脚の大敵は甘いものより、塩分のとりすぎ！ ほか）
- ４ 美脚のおすそわけ（「美脚にいいもの・悪いもの」を選ぶ目を養いましょう）
「BOOKデータベース」 より