インテレラショナード・トレーニング : スペイン・サッカー最新上級者向けメソッド : 3つの要素を同時に強化。実戦的かつ効果的トレーニング法
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インテレラショナード・トレーニング : スペイン・サッカー最新上級者向けメソッド : 3つの要素を同時に強化。実戦的かつ効果的トレーニング法
ベースボール・マガジン社, 2012.4
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インテレラショナード・トレーニング : スペイン・サッカー最新上級者向けメソッド
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インテレラショナード トレーニング : スペイン サッカー サイシン ジョウキュウシャムケ メソッド : ミッツ ノ ヨウソ オ ドウジ ニ キョウカ ジッセンテキ カツ コウカテキ トレーニングホウ
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Description and Table of Contents
Description
フィジカル・技術・戦術というサッカーで必要とされる要素を同時に向上させる相互型のトレーニング。ボールを使ったトレーニングを行い、フィジカルトレーニングに技術＆戦術的要素を加えることが基本原則となる。
Table of Contents
- ウオーミングアップ
- 有酸素性持久力トレーニング
- 無酸素性持久力トレーニング
- スピードトレーニング
- パワートレーニング
- グローバルトレーニング
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