CiNii 図書 - 死ぬまで絶対ボケない頭をつくる!

著者

死ぬまで絶対ボケない頭をつくる!

松原英多著

三笠書房, [2012.4]

発行年はブックジャケットによる

内容説明

「脳を居眠りさせない」食事・運動・生活…「『ボケ防止に効くこと』これだけは、是非！」。たとえば—「普通に歩く」「早足で歩く」をくり返す。これだけで脳は１０歳若返る。『おもいッきりテレビ』のホームドクターがおしえる、“年をとらない頭”の方法。

１章　「絶対にボケない！」その対策は、何歳からでも遅くない—誰にも「ボケ阻止」のチャンスが３回ある！（なぜ、今までのやり方ではボケを防げなかったのか；「ごく初期までの認知症なら必ず治る」（日本医師会）　ほか）
２章　気づかない間に「ボケの発生、進行」をさせない法—若い頭をキープできる人は「脳にいい食事・暮らし」をやっている（まずは…「ボケの芽」を発生させない；ここが肝心！「ボケの水面下の進行」を止める！）
３章　「小さな症状」が出はじめてから５年間　ここですべてが決まる—こんな変化が現われたとき何をするか、しないか（「物忘れ」の増加；服装から「しゃれっ気」がなくなる　ほか）
４章　この「５つの体力」が頭の若さに直結！—今日からすぐできる「若い頭」をつくる法（「正しく立つ力」を保つ；「楽しく歩く力」を保つ　ほか）
５章　この「欲」をかき続けられる人はボケている暇がない—「最後の砦」を死守するために（この一瞬が脳を鋭く刺激する；「ああ、疲れた」が口癖になっていないか　ほか）

「BOOKデータベース」より