“健康常識"はウソだらけ : 免疫力アップがすべてのポイント!
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“健康常識"はウソだらけ : 免疫力アップがすべてのポイント!
（WAC BUNKO, B-161）
ワック, 2012.4
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ケンコウ ジョウシキ ワ ウソダラケ : メンエキリョク アップ ガ スベテ ノ ポイント
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Description and Table of Contents
Description
真面目で「いい人」は、病気になりやすい！自分の正直な気持ちを表すこともなく、自分を抑えるようなタイプの人は、人付き合いによって非常にストレスをためやすい。このストレスを撥ね退けるエネルギーが健康の源とも言えるのです。
Table of Contents
- プロローグ 真面目で「いい人」ほど病気になりやすい
- 第１章 自分でできる免疫力アップ—がん細胞をやっつけるＮＫ細胞は自分で上げられる
- 第２章 薬と医者は遠ざける—間違いだらけの“健康常識”（血圧もコレステロールも高くて大丈夫；粗食信仰とタバコ悪者説の大間違い；薬も医者もできるだけやめる）
- 第３章 病気と免疫の関係—ここまでわかった最新の免疫学
- 第４章 ちょい不真面目な人は病気にならない—「健康長寿」のための生活習慣（「若返り」の薬よりも、ちんたら運動で「健康長寿」；腸内を健康に保てば免疫力が高まる；「いい人」をやめれば病気にならない）
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