スポーツに活きる!正しい走り方講座
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スポーツに活きる!正しい走り方講座
スタジオタッククリエイティブ, 2012.4
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正しい走り方講座 : スポーツに活きる!
スポーツに活きる正しい走り方講座
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スポーツ ニ イキル タダシイ ハシリカタ コウザ
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Description and Table of Contents
Description
姿勢・リズム・股関節を鍛えて正しい走り方を身につける。
Table of Contents
- １ 「走ること」と「運動神経」の関係（速く走ることの魅力；子どもの体力と環境 ほか）
- ２ ストレッチ（背中周り；肩周り ほか）
- ３ 動きづくり（基本の正しい姿勢；バランス ほか）
- ４ トレーニング（発展）（もも上げ；引き付け→流し ほか）
- ５ 様々なスポーツでの動き（ダッシュ（スタート）の局面；トップスピードの局面 ほか）
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