細胞から健康になる魔法 : 決め手は骨と肌
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細胞から健康になる魔法 : 決め手は骨と肌
（ちくま文庫, [か61-1]）
筑摩書房, 2012.6
- Other Title
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エイジレス魔女の作り方
- Title Transcription
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サイボウ カラ ケンコウ ニ ナル マホウ : キメテ ワ ホネ ト ハダ
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Note
「エイジレス魔女の作り方」(2008年刊)の改題,大幅に加筆訂正
参考文献: p244-245
Description and Table of Contents
Description
アンチエイジングとは、見た目を若くするということではなく、体の中から、細胞レベルからきれいになって、健康を保ち、病気にかかりにくくすることです。この本では、食べ物、化粧品、薬など、体に取り込むもの、つけるものから、姿勢や体操などの生活習慣まで、毎日の生活の中で気をつけられる、無理のないアンチエイジングの方法を紹介します。
Table of Contents
- はじめに 細胞から老けない、若返りの魔法とは？
- 第１章 体の中からきれいになる食生活（腸の美しさが若さの決め手！；酵素ってすごい！ ほか）
- 第２章 錆びないために避けるべきこと（エイジングを進める犯人は？；オーガニックできれいになる！ ほか）
- 第３章 美しい骨格と肌を慈しむスキンケア（不老の秘密は美しい背骨にあった！；正しい姿勢と丈夫な骨のために ほか）
- 第４章 ホルモンと細胞のために（女性ホルモンと卵巣；成長ホルモンでお肌をプリプリにする！ ほか）
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