腹だけ痩せる技術
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腹だけ痩せる技術
（メディアファクトリー新書, 051）
メディアファクトリー, 2012.4
- タイトル読み
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ハラ ダケ ヤセル ギジュツ
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内容説明・目次
内容説明
男性が「最近、太りぎみだな…」と自覚する原因のほとんどは、腹。つまり腹さえ引っ込めば、多くの人は２０代の体型を取り戻せるのだ。腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかが見るみる引き締まる！２０年間ウエスト５８ｃｍを維持する女性運動指導士が提唱する、見た目が５〜１０歳若返る驚きのおなか痩せメソッド。筋肉の力が目覚めれば、毎日の体は軽くなる。
目次
- はじめに おなかはすぐに、キレイに凹みます
- 第１章 腹だけ出るにはワケがある
- 第２章 その腹痩せは本当に効果的？
- 第３章 腹だけ絞るための極意
- 第４章 いますぐできる！究極の腹痩せ
- 第５章 どんなおなかにも処方箋はある
- 第６章 体重＆体脂肪率にご用心
- 第７章 ２０代の体を再現するステップアップ
- おわりに さあ、体と人生を変えましょう
「BOOKデータベース」 より